GitLab

后端 - ChannelMonitorRunner 重写为事件驱动调度
- 删除 5 秒轮询架构（每次 ListEnabled + listDueForCheck 全表扫描），
  改为每个 enabled monitor 一个独立 goroutine + ticker（按各自 IntervalSeconds）
- 新增 MonitorScheduler 接口，service 通过 setter 注入避免依赖环
- ChannelMonitorService.Create/Update/Delete 直接回调 scheduler.Schedule/Unschedule
- runner.Start 一次性加载所有 enabled monitor 建立任务表
- 新建/启用立即触发首次检测，禁用/删除即时撤销 ticker
- 保留 inFlight 去重 + pond 池并发上限 + 全局开关每次 fire 实时校验
- 删除 listDueForCheck / monitorTickerInterval / monitorListDueTimeout

前端 - 可用渠道改为用户级菜单
- 从 adminNavItems 移除 /available-channels（admin 主菜单不再重复出现）
- buildSelfNavItems 始终包含可用渠道入口，普通用户主菜单和
  管理员"我的账户"区都能看到